大重量的话买杠铃好还是哑铃好

卡塔尔世界杯 体育综合 2022-12-04 0


哑铃,健身

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大重量的话买杠铃好还是哑铃好

健身练习胸肌同样重量练习杠铃好还是哑铃好

家庭健身是哑铃好还是杠铃好

健身练胸肌用器械好还是用哑铃好?

大重量的话买杠铃好还是哑铃好

这种情况要分大重量和小重量,原因是大重量的哑铃从抓起到动作就位是需要力量和技巧控制的,否则很容易受伤,是比较危险的,所以建议,如果是重量可以比较容易控制的情况下,选择哑铃和杠铃都可以如果是重量非常大,哑铃重量单手不好控制的情况下,还是建议用杠铃,这样即安全又有效,希望可以帮到你

健身练习胸肌同样重量练习杠铃好还是哑铃好

哑铃要快,哑铃可以练很多动作,而杠铃不能,还有就是要有质量才行,动作要标准,哑铃要达到一定的肿瘤才行,不能光看次数

家庭健身是哑铃好还是杠铃好

还是哑铃比较好,最好是选择那种能拆卸片的哑铃,这样重量就能自己掌握了杠铃太大了,还要有杠铃架子和不同重量的片,不是很方便

健身练胸肌用器械好还是用哑铃好?

那的看你喜欢哑铃还是器械如果你偏爱哑铃的话用哑铃也可以不过器械练的效果好点,哑铃不好掌握,用哑铃还容易把肌肉练偏,还是用那种器械吧我不知道它叫什么名字就是坐到那往下拉的那种,后面加重量的,用那个器械比较快双脚不要用力,就用手臂的力量,效果很好

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